Etusivu

Yksilövalmennus livenä – Yksilövalmennus etänä – Ryhmävalmennus – Verkkovalmennus

Life Coach- ratkaisukeskeinen elämäntaidonvalmennus


Ainoasi tarjoaa ratkaisukeskeisen valmennuksen, Life Coachingin, keinoin mahdollisuuksia oivalluksille sinun hyvinvointisi tueksi. Työkaluja sinulle kohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa, sinun näköistäsi elämää, jossa sinua ohjaavat luottamus ja rohkeus sekä aito halu olla oma itsesi.
Tule ihan omana itsenäsi, pysähdy arjen kiireiden keskelle tarkistamaan,

että olet sinulle oikealla tiellä tai tutkimaan ja oivaltamaan,
mihin suuntaan haluat polkuasi kulkea.


Juuri nyt!


Mielen Voima- live 29.10 klo 18-19
Ilmainen valmennuksellinen ilta Zoomissa,
mukaan mahtuu 10 ensimmäistä.
Omaa aikaa sinulle itsetuntemuksen, omien rajojen sekä itsemyötätunnon parissa.


Life Coaching on ratkaisukeskeistä, positiivista psykologiaa ja kognitiivista käyttäytymistiedettä hyödyntävää valmennusta, jonka avulla löydät itsellesi
parhaan tavan olla sinä.


Arjen Voimavalmennus- kohti tasapainoisempaa arkea

Viiden päivän inspiroiva matka itseesi nyt joustavasti verkkokurssina!

Haluaisitko elämääsi tasapainoa, hyvää energiaa ja luottamusta tulevaan?

Tuntuuko, että aina on kiire ja olet koko ajan väsynyt? Ohjaudutko ulkopuolelta täyttäen aikasi kaikella mitä ’pitää tehdä’? Asuuko sinussa se tunnollinen suorittaja,
joka on aina tottunut pärjäämään?

Mihin saakka sinä olet valmis joustamaan, missä kulkee sinun rajasi? Onko tekemistä paljon, asioista kieltäytyminen tuntuu vaikealta?  Olisiko ihana huomata niitä pieniä hyviä arjen asioita, joista kaikki ympärilläsi puhuvat, jotka jotenkin menevät sinulta ohi?
Haaveiletko omasta hetkestä, jolloin rauhoittua ennen seuraavaa palaveria tai vaikka työpäivän jälkeen, ennen kuin kiiruhdat taas eteenpäin seuraaviin askareisiin?

Arjen Voimavalmennus tarjoaa sinulle työkaluja, joiden avulla löydät itsellesi vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin!

Verkkokurssi sisältää lisäksi käytännönläheistä bonusmateriaalia sinulle, joka kaipaat vinkkejä stressaavien tilanteiden selättämiseen yksinkertaisesti.


Elämässä pysyvää on vain muutos.
Sinä voit vaikuttaa oman mielesi kautta siihen, miten muutokseen suhtaudut. Meillä on oikeus tehdä jokaisesta päivästä itsellemme paras mahdollinen. Meillä on velvollisuus hyödyntää potentiaaliamme kaikessa mitä teemme. Meillä on mahdollisuus kehittyä loputtomasti. Emme voi vaikuttaa ympärillämme muuttuvaan maailmaan, mutta voimme vaikuttaa siihen, miten otamme muutokset vastaan.


Elämänarvot- valmennus

Elämä omien arvojen mukaisesti lisää tyytyväisyyttä. Kiire vähenee, kun teet valinnat omista lähtökohdistasi. Voit paremmin, jaksat enemmän sinulle mielekkäitä asioita ja hyvinvointi leviää myös ympärillesi.


Intuitio- valmennus

Intuition kuunteleminen auttaa sinua tekemään valintoja,
jotka palvelevat sinun hyvinvointiasi.
Intuitio ei milloinkaan ohjaa sinua väärään suuntaan elämäsi polulla.


Itsetunto ja itsetuntemus- valmennus

Kuka minä olen. Mitä minä haluan. Jos emme itse ohjaa itseämme, joku muu tekee sen. Ajautuminen ulkoapäin ohjattavaksi käy helposti ja huomaamatta. Jos emme tunne itseämme, omia tarpeitamme, halujamme, omaa tahtoamme, mikä on meille hyväksi, olemme kuin eksyksissä.

Tukea muutokseen? Rohkeutta olla sinä?
Luottamusta ja lempeyttä elämään?

Valmentaja, joka tietää mistä puhut.

Ihmisläheistä valmentamista sinun ehdoillasi,
omia kokemuksia hyödyntäen.

Lue Pauliinan tarina.


Inspiroivia vinkkejä, Life Coaching- tarjouksia sekä
hyvinvoinnin uutisia suoraan omaan sähköpostiisi!


Yksilövalmennus

Life coach- valmennus auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi tai kun haluat tehdä muutoksen elämässäsi. Kirkasta tavoitteesi ja opi tunnistamaan omat tarpeesi. Lisää merkityksen tunnetta elämääsi ja löydä omat vahvuutesi.
Klikkaa tästä ja lue lisää mitä valmennus on.

Ryhmävalmennus

Vuorovaikutus, myönteisyys ja myötätunto, epävarmuuden kanssa eläminen, yksilön ja ryhmän vahvuudet muutostilanteissa, stressitilanteiden helpotus? Mitä sinun yrityksesi, työyhteisösi tai vaikkapa harrastusryhmäsi kaipaa? Ainoasi järjestää inspiroivia, asiakaslähtöisiä valmennuksia. Kaiken lähtökohtana on oivalluttava ja osallistava tekeminen! Perusajatus on, että kun yksilö löytää omaa elämää ja hyvinvointia palvelevia elementtejä, se heijastuu positiivisesti myös ryhmään ja mm. työelämää.
Klikkaa tästä ja tutustu ryhmävalmennukseen.


Palautetta asiakkailtani

Meillä oli kolme coaching- tapaamista ja jokaiselta kerralta sain jotain uutta matkaan mukaan. Pauliina toimi ”soundboardina” minulle ja antoi minun löytää omat vastaukset. Hän osaa taitavasti ohjata tehtävillä ja kysymyksillä sessioita ja hänellä on aito kiinnostus ihmisiin ja hyvinvointiin. Voin lämpimästi suositella Pauliinan kanssa valmennusta. Hän on ihmisenä empaattinen, helposti lähestyttävä ja erittäin kannustava ja innostava!

– Nainen, 30, Turku

Olin Pauliinan valmennettavana keväällä 2020 yhteensä viiden valmennuskerran ajan. Valmennuksen alussa olin opintojeni loppusuoralla, mutta minulla oli edelleen todella paljon tehtävää ja työskentelin täyspäiväisesti. Pauliinan valmennuksen avulla en luovuttanut, vaan jaksoin puristaa tutkinnon loppuun täysin omien tavoitteideni mukaisesti! Valmentajana Pauliina on ratkaisukeskeinen, välittävä ja tavoitteellinen. Valmennuksen pääpaino oli tulevaisuudessa ja ongelmien ratkaisemisessa. Pauliinalle oli helppo olla hyvin rehellinen ja avoin. Vaikka kaikkia ongelmia ei pysty poistamaan sormia napauttamalla, sain silti kovasti apua omaan ajatteluuni. Opin omista haitallista ajatus- ja käyttäytymismalleista ja huomasin miten ne vaikuttavat negatiivisesti omaan oppimiseeni tai jaksamiseeni. Lisäksi Pauliina on todella täsmällinen ja organisoitu, eli hän on aina ajoissa ja hyvin valmistautunut jokaiseen valmennuskertaan. Valmennusmetodeina käytettiin monipuolisesti erilaisia tekniikoita, kuten esim. rentoutumisharjoituksia tai mielikuvituksia, jotka sopivat itselleni hyvin. Tiedän kuitenkin, että valmennuksen sisältö ja tavoitteet rakennetaan täysin asiakkaiden tarpeiden mukaan ja perustuu täysin asiakkaan omiin toiveisiin. Suosittelen lämpimästi Pauliinan valmennusta. 

– Nainen, 25, Turku