Mitä me kaipaamme? Mitä tarvitsemme eniten maailmassa voidaksemme tuntea olomme hyväksi, voidaksemme pysähtyä etsimästä loputtomasti jotakin? Ihmisen perustarpeet, rakkauden antaminen ja saaminen, kokemus siitä että tulee hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on sekä tunne siitä että on turvassa, ohjaavat meitä. Tunne luo ajatuksen joka synnyttää toimintaa sen mukaan, millainen kokemus meillä on rakkauden, hyväksynnän ja turvallisuudenContinue reading

Yksinkertaista ihmettelyä En voi lakata ihmettelemästä tätä maailman menoa. Mitä enemmän olen mielen ihmeiden kanssa tekemisissä ja samalla opin jatkuvasti ymmärtämään paremmin myös itseäni, ihmettelen enemmän ja enemmän. Muistan kun minulla oli aika, jolloin uskottelin itsellesi etten ihmettele enää mitään. En hämmenny tai hämmästy mistään. Että olen nähnyt ja kokenut sellaisia asioita, ettei mikään silläContinue reading

Unelmien työpäivä Tänään vietetään valtakunnallista Unelmien työpäivää. Unelmientyopaiva.fi– sivustolla julkaistun twiitin mukaan yhtenä päivän aiheista on jaksaminen. ’Kiireisessä ja koronan etätyöeristykseen tuuppaamassa asiantuntijatyössä työntekijä jää helposti yksin suurenevan taakkansa kanssa.’ Olen viime aikoina pohtinut työelämää, työtä ja elämää, erityisen paljon. Se johtuu siitä, että viimeisen kahden vuoden aikana oma työelämäni on muuttunut aika radikaalisti. EnsinContinue reading

Oman ajan merkityksestä Ajanhallinta on helppoa. Teet vain valintoja, jotka ovat arvojesi mukaisia. Sanot ’kyllä’ vain silloin, kun oikeasti haluat. Listaat tasaisin väliajoin kaikki tehtäväsi, kalenteroit ne ja sitten noudatat aikataulua. Käytännössä asia ei aina mene niin. Ainakaan oman ajan, oman palautumisen, omien tarpeiden ja itselle tärkeiden asioiden ja tekemisen, puhumattakaan tekemättömyyden, suhteen. Ja aiContinue reading

Lisää onnistumisia valmennuksen avulla Valmennus on ratkaisukeskeinen menetelmä, joka ongelman poistamisen sijaan keskittyy ratkaisun löytämiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että asiaa lähestytään keskittymällä siihen, mitä sinä voit tehdä toisin edistääksesi halutun asian toteutumista tai haluttuun lopputulokseen pääsemistä. Valmennuksessa siirretään huomio pois niistä asioista, joihin ihminen ei voi omalla toiminnallaan vaikuttaa, keskittymään niihin asioihin, jotka ovat vaikutuspiirissämme.Continue reading

Kun itsekritiikki murenee Sinulla on varmasti jokin asia, jossa olet tosi hyvä. Jota olet sinnikkäästi harjoitellut niin kauan ja paljon, että osaat sen kuin vettä vaan, aivan kaikissa tilanteissa ja olosuhteissa. Niin minullakin. Olen monessa jutussa kohtalainen. Keskinkertainen, joissakin tosi hyvä, ammattilainen. Joissakin huono, surkea, toivoton. Mutta yhdessä jutussa olen ollut mestari. Yhtään itseäni kehumatta,Continue reading

Millaista sinun sisäinen puheesi on? Ystäväsi kertoo sinulle haaveestaan, jonka haluaisi saavuttaa. Muutoksesta, jonka haluaisi tehdä. Asiasta, jota haluaisi kokeilla. Mitä sanot ystävälle? Todennäköisesti kannustat. Ehkä tsemppaat. Autat löytämään keinoja tavoitteeseen pääsemiseksi. Nostat esille ystävän vahvuuksia ja ominaisuuksia, jotka auttavat muutoksessa. Lupaat olla tukena ja auttaa missä voit. Mietitte yhdessä, miten aloittaa. Et keskity siihen,Continue reading

Älä anna pelon estää Kuinka usein mietit, mitä muut sinusta ajattelevat? ’Miltä näytän jos teen näin, mitähän tuo tuumaa jos teen noin?’ Jos saisin itse päättää, tekisin ihan toisenlaisia valintoja, jotain ihan muuta työtä, asuisin toisenlaisessa kodissa, harrastaisin itselle mieluisia asioita, käyttäisin aikaani itselle mieluisalla tavalla. ’ On inhimillistä ajatella, mitä muut ajattelevat. On ihmisen perustarpeessaContinue reading

Elämäsi tärkein ihmissuhde Mikä on elämäsi tärkein ihmissuhde? Monesti tähän vastataan ’puoliso, äiti, isä, oma lapsi, ystävä’ jne. Nämä ovat tärkeitä, tarpeellisia ja arvokkaita vastauksia. Mutta tulevatko onni ja hyvinvointi ulkopuolelta? Muilla ihmisillä on tietenkin valtava vaikutus elämässämme, sitä ei käy kiistäminen. Voikohan kukaan meistä olla täydellisesti sellainen, ettei ympäristö millään tavalla vaikuttaisi ajatteluumme, tekemisiimme,Continue reading

”Sillä sellaisina hetkinä olen tosi onnellinen.” Meidän ajassamme on paljon vitsauksia. On paljon ääripäitä. Toisaalta on onnellisuutta. Toisaalta on käsittämätöntä onnettomuutta. Toisaalta on taivaanrannanmaalareita, jotka elävät hetki kerrallaan, vailla huolta huomisesta. Toisaalta on äärimmäisyyksiin vedettyä, pakonomaista suorittamista. Onnellisuudesta ja onnellisuuden tavoittelustakin on tullut suoritus. Koko ajan halutaan saavuttaa enemmän. Saada lisää. Kokea lisää ja enemmän.Continue reading