Mitä me kaipaamme? Mitä tarvitsemme eniten maailmassa voidaksemme tuntea olomme hyväksi, voidaksemme pysähtyä etsimästä loputtomasti jotakin? Ihmisen perustarpeet, rakkauden antaminen ja saaminen, kokemus siitä että tulee hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on sekä tunne siitä että on turvassa, ohjaavat meitä. Tunne luo ajatuksen joka synnyttää toimintaa sen mukaan, millainen kokemus meillä on rakkauden, hyväksynnän ja turvallisuudenContinue reading

Unelmien työpäivä Tänään vietetään valtakunnallista Unelmien työpäivää. Unelmientyopaiva.fi– sivustolla julkaistun twiitin mukaan yhtenä päivän aiheista on jaksaminen. ’Kiireisessä ja koronan etätyöeristykseen tuuppaamassa asiantuntijatyössä työntekijä jää helposti yksin suurenevan taakkansa kanssa.’ Olen viime aikoina pohtinut työelämää, työtä ja elämää, erityisen paljon. Se johtuu siitä, että viimeisen kahden vuoden aikana oma työelämäni on muuttunut aika radikaalisti. EnsinContinue reading

Oman ajan merkityksestä Ajanhallinta on helppoa. Teet vain valintoja, jotka ovat arvojesi mukaisia. Sanot ’kyllä’ vain silloin, kun oikeasti haluat. Listaat tasaisin väliajoin kaikki tehtäväsi, kalenteroit ne ja sitten noudatat aikataulua. Käytännössä asia ei aina mene niin. Ainakaan oman ajan, oman palautumisen, omien tarpeiden ja itselle tärkeiden asioiden ja tekemisen, puhumattakaan tekemättömyyden, suhteen. Ja aiContinue reading

Lisää onnistumisia valmennuksen avulla Valmennus on ratkaisukeskeinen menetelmä, joka ongelman poistamisen sijaan keskittyy ratkaisun löytämiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että asiaa lähestytään keskittymällä siihen, mitä sinä voit tehdä toisin edistääksesi halutun asian toteutumista tai haluttuun lopputulokseen pääsemistä. Valmennuksessa siirretään huomio pois niistä asioista, joihin ihminen ei voi omalla toiminnallaan vaikuttaa, keskittymään niihin asioihin, jotka ovat vaikutuspiirissämme.Continue reading

”Sillä sellaisina hetkinä olen tosi onnellinen.” Meidän ajassamme on paljon vitsauksia. On paljon ääripäitä. Toisaalta on onnellisuutta. Toisaalta on käsittämätöntä onnettomuutta. Toisaalta on taivaanrannanmaalareita, jotka elävät hetki kerrallaan, vailla huolta huomisesta. Toisaalta on äärimmäisyyksiin vedettyä, pakonomaista suorittamista. Onnellisuudesta ja onnellisuuden tavoittelustakin on tullut suoritus. Koko ajan halutaan saavuttaa enemmän. Saada lisää. Kokea lisää ja enemmän.Continue reading

Intuitio

Miten teet päätöksiä? Mistä tiedät, onko tekemäsi päätös oikea vai väärä? Mihin perustat päätöksesi? Onko intuitio sinulle tuttu käsite? Intuitiota voi kutsua myös ’sydämen ääneksi’. Monille meistä on tärkeää olla järkevä. Mikäli päätöstä tai valintaa ei pysty järjellä perustelemaan, ei sellaista valintaa kannata tehdä. Näin saatetaan ajatella. Järkisyyt ovat usein niitä aineellisia, näkyviä, konkreettisesti selitettäviäContinue reading ”Intuitio”

Viisi annosta hyvinvointia

Hyvinvointi. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) määritelmän mukaan hyvinvointiin kuuluvat terveys, materiaalinen hyvinvointi sekä koettu hyvinvointi tai elämänlaatu. Se, mitä nämä osa-alueet kunkin yksilön kohdalla tarkoittavat, on hyvin subjektiivinen kokemus – jokainen kokee eri tavalla ja eri määrin sen, mitä itse tarvitsee voidakseen hyvin ja kokeakseen hyvinvointia. Hyvinvointi voidaan jakaa vielä kahteen kategoriaan – henkiseenContinue reading ”Viisi annosta hyvinvointia”