Täydelliset päiväunet Kylläpä on alkanut ihanasti tämä vuosi 2021. Pakko se on myöntää. Uuden vuoden alkaessa pöytä on puhdas ja selkäreppu keveä. Minäkin voin elää ilman, että jatkuvasti haluan jotain muutosta, jotain enemmän, jotain lisää. Kun minkään asian lisääminen itse asiassa ei lisää hyvinvointiani ja sitä kautta onnellisuuttani tällä hetkellä. Enemmänkin toisin päin. Huomaan ajattelevani,Continue reading

Viisi annosta hyvinvointia

Hyvinvointi. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) määritelmän mukaan hyvinvointiin kuuluvat terveys, materiaalinen hyvinvointi sekä koettu hyvinvointi tai elämänlaatu. Se, mitä nämä osa-alueet kunkin yksilön kohdalla tarkoittavat, on hyvin subjektiivinen kokemus – jokainen kokee eri tavalla ja eri määrin sen, mitä itse tarvitsee voidakseen hyvin ja kokeakseen hyvinvointia. Hyvinvointi voidaan jakaa vielä kahteen kategoriaan – henkiseenContinue reading ”Viisi annosta hyvinvointia”